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炎炎酷暑,四个方法轻松对付小儿积食!

趣知医 2017-08-15 来源: 布谷鸟儿科医生工作室 组织:趣知医 498 0 收藏 0

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积食是中医一个病名,指饮食不当引起食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾病。西医称为“消化不良”。


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如何发现宝宝消化不良(积食)
1.睡的不踏实,古人说“食不好,则睡不安”。
2.胃口不好,舌苔厚腻,口腔发出酸臭味道。
3.肚子涨涨的,经常咕咕响,放屁多。
4.大便要么很干燥或者很稀。

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四个办法防止消化不良(积食)
1.防止空调病
空调吹多了会浑身不舒服。食欲不振,腹胀嗳气。点击标题《宝宝吹空调需要注意的8个细节,你不能不知道》,阅读。
2.少吃冷饮与零食
天热了,孩子们喜欢吃冷饮。有的家长溺爱孩子,冷饮随便吃随便喝,导致胃肠功能紊乱,消化酶分泌不足。
零食吃的太杂过多,比如薯片、糖果、巧克力等,热卡太高,容易让孩子腹胀,所以需要避免。
3.运动疗法
坚持让孩子做户外活动,特别是夏天,早晨空气清新,晚上凉风习习,带着宝宝散步半个小时到一个小时。当然,游泳等活动,也可是很好的。

4.饮食疗法
炎炎酷暑,需要给孩子吃些易消化吸收的食物。山楂有很好的健胃消食作用,饭后一小时左右可要给孩子吃几个,能有效缓解孩子积食情况的。


俗话说:“要想小儿安,三分饥与寒,” 我们仔细琢磨,还是蛮有道理的。小儿消化不良,关键在于预防,无论是哪种食物,再有营养也不能吃得太多,否则起反作用。


黄志恒,复旦大学附属儿科医院主治医师,儿科学博士,科普爱好者。


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